L’hypnose
Quand l'Inconscient Devient Votre Allié
L'Hypnose Ericksonienne est un outil merveilleux qui permet à toute personne d'atteindre un état de conscience modifiée (aussi appelé état d'hypnose) et d'accéder ainsi à ses propres ressources internes. L'objectif est d'atténuer ou de modifier une problématique personnelle, un comportement, une émotion, une douleur chronique, etc. Grâce à cet état, la personne apprend à mieux cerner son fonctionnement, ses besoins, ses limites et ses aspirations.
Aujourd'hui largement reconnue dans le milieu médical, cette thérapie naturelle est proposée dans les hôpitaux et pratiquée par certains psychologues et psychiatres.
Notons aussi que cette hypnose, dite Ericksonienne, n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle, où le sujet est sous l'emprise de son hypnotiseur, endormi et amnésique au réveil.
Comment cela fonctionne ?
L'hypnose, c'est une façon de trouver le chemin vers l'inconscient.
L'inconscient gère 90 % de nos journées ; c'est la partie automatique qui s'occupe de nous, comme le battement du cœur, la digestion, la marche, sans même que nous ayons à y penser.
Il intègre aussi tous nos apprentissages, souvenirs, et ressources.
Cependant, il existe aussi des automatismes encombrants : des phobies, des pensées limitantes, le stress, etc. Tout cela a été intégré, un peu comme dans un ordinateur, via les "vieilles programmations" familiales, éducatives ou culturelles forgées pendant l'enfance. L'objectif de l'hypnose est de reprogrammer ces automatismes désagréables grâce à diverses techniques basées sur des images, des symboles, des suggestions ou des métaphores.
Nous connaissons tous cet état hypnotique. Lorsque nous sommes absorbés dans un film ou un livre, le monde extérieur n'existe plus ; c'est déjà un état modifié de conscience.
Pour un accompagnement optimal par l'hypnose, trois prérequis sont nécessaires :
L'hypnose, qu'il s'agisse d'un accompagnement régulier ou ponctuel, s'adresse à tous et permet de traverser certaines difficultés de la vie avec plus de confort et de sérénité.
Quelques indications thérapeutiques
Une séance d'hypnothérapie est divisée en deux parties :
Aujourd'hui largement reconnue dans le milieu médical, cette thérapie naturelle est proposée dans les hôpitaux et pratiquée par certains psychologues et psychiatres.
Notons aussi que cette hypnose, dite Ericksonienne, n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle, où le sujet est sous l'emprise de son hypnotiseur, endormi et amnésique au réveil.
Comment cela fonctionne ?
L'hypnose, c'est une façon de trouver le chemin vers l'inconscient.
L'inconscient gère 90 % de nos journées ; c'est la partie automatique qui s'occupe de nous, comme le battement du cœur, la digestion, la marche, sans même que nous ayons à y penser.
Il intègre aussi tous nos apprentissages, souvenirs, et ressources.
Cependant, il existe aussi des automatismes encombrants : des phobies, des pensées limitantes, le stress, etc. Tout cela a été intégré, un peu comme dans un ordinateur, via les "vieilles programmations" familiales, éducatives ou culturelles forgées pendant l'enfance. L'objectif de l'hypnose est de reprogrammer ces automatismes désagréables grâce à diverses techniques basées sur des images, des symboles, des suggestions ou des métaphores.
Nous connaissons tous cet état hypnotique. Lorsque nous sommes absorbés dans un film ou un livre, le monde extérieur n'existe plus ; c'est déjà un état modifié de conscience.
Pour un accompagnement optimal par l'hypnose, trois prérequis sont nécessaires :
- Le bon moment pour vous : Il est indispensable que vous soyez prêt(e) au changement. Toute évolution passe par une volonté de changer. Comme on dit : "Si vous ne changez rien, rien ne changera !" Vous devez donc vous investir pleinement et être acteur de votre réussite.
- Une méthode qui vous convienne : Vous devez ressentir que cette approche vous parle et vous correspond.
- Le bon thérapeute pour vous : Il est essentiel qu'une relation de confiance s'installe rapidement entre nous. Vous devez vous sentir à l'aise, écouté(e), respecté(e) et compris(e). Bien entendu, le jugement est totalement absent de notre relation, afin que vous vous sentiez libre de vous exprimer sans détour et sans crainte.
L'hypnose, qu'il s'agisse d'un accompagnement régulier ou ponctuel, s'adresse à tous et permet de traverser certaines difficultés de la vie avec plus de confort et de sérénité.
Quelques indications thérapeutiques
- Angoisses, peurs
- Acouphènes
- Confiance en soi
- Gestion du stress
- Gestion des douleurs
- Burn-out
- Dépendance (tabac, alcool, etc.)
- Problématiques liées au poids
- Accompagnement lors d’un deuil
- Amélioration de la qualité de vie
- Bégaiements
Une séance d'hypnothérapie est divisée en deux parties :
- C'est tout d'abord une rencontre, entre vous et moi. Il est important d'avoir un temps de discussion où vous pouvez exprimer, librement et sans jugement, ce qui vous pèse. Ainsi, j'ai en tête les informations essentielles pour comprendre votre problématique et intervenir au mieux.
- Ensuite, nous poursuivons avec l'hypnose : je vous accompagne tout en douceur en vue d'atteindre l'état de transe hypnotique. Ce cheminement vers vos ressources inexplorées ou oubliées vous permettra de résoudre des blocages, des conflits internes ou de dépasser des croyances limitantes. Votre inconscient pourra alors accomplir un travail de transformation, en accord avec vos objectifs, pour vous aider à devenir la personne que vous êtes aujourd'hui.